Afrotonic Yoga

Venez redécouvrir le plaisir de faire vibrer votre corps aux sons de musiques ‘afro-style’ rythmées et irrésistiblement dansantes. Une expérience euphorisante et dynamisante qui vous redonnera énergie et vitalité tout en vous aidant à réduire votre stress et à renforcer votre ancrage.

 

Cet atelier sera conduit dans la joie, la bienveillance et le respect de chacun et est ouvert à tous les âges, hommes et femmes de toutes tailles et formes.


Il se décompose en 4 phases:

 

  • réveil en mouvement de chaque partie du corps (15 mins)
  • apprentissage de mouvements de base de la danse africaine pour progressivement faire monter l'énergie en bougeant tout le corps (30 mins)
  • travail à 2 et en solo pour improviser des mouvements à l'écoute de son corps et du rythme (15 mins)
  • relaxation inspirée du yoga pour détendre en profondeur le corps (30 mins)

Quels bénéfices pour vous et votre corps ?

Bénéfices Physiques:

  • Meilleur bien-être et santé générale
  • Meilleure coordination et équilibre
  • Meilleure flexibilité et mobilité dorsale
  • Plus d’énergie, meilleure ‘cardio-fitness’ et tonicité musculaire
  • Amélioration de la posture du corps

Bénéfices Pyschologiques:

  • Plus de joie et moins de stress
  • Plus de confiance en soi et en son corps
  • Capacité à s’exprimer et créer
  • Connection plus profonde avec soi et les autres
  • Ancrage et centrage pour prendre mieux soin de soi

Pas besoin de savoir danser ou de faire du yoga.

 

Tous les Jeudis soirs de 19h30 à 21h - Reprise des activités le 1er Septembre 2022

Lieu : Art Vital, 20 route de Strasbourg, 69300 Caluire

 

Tarif : 15€ la séance. 100€ le pack de 10 séances.

 

Inscriptions au tél : 06.89.64.41.29 ou veroniquethomann66@gmail.com